本日は年に一度の定期健康診断の日。
朝からバリウムを飲んで参りました。
やはり何度飲んでも苦手です、バリウム。
得意な方っていらっしゃいますか？
日頃の健康管理が一番。
特に食生活と睡眠の大切さを医師から改めて教わりました。
入浴も日常生活の中で簡単に出来る健康法ですね！
就寝前の入浴はココロとカラダにやさしく影響を与えてくれます。
ぬるめのお風呂にとっぷりと。
明日からの鋭気を養ってくれます。